【2025最新】東京インターンシップ100選｜人気のサマーインターン100社を全まとめ！

こんにちは。
サマイン編集部です！
あなたは、
「サマーインターンに参加してみたい」
「いろんなインターンをまとめて見たい」
「東京開催の人気インターンを知りたい」
と思っていませんか？

今回はそんな東京で開催されるサマーインターンをまとめて知りたいと思っている人のために、
「東京開催のサマーインターン100選」
「失敗しないサマーインターンの選び方」
「絶対知っておきたいインターンの基本」
などについてまとめました。

東京にあるサマーインターンをすべてまとめたので、この記事を読むことであなたが行きたいサマーインターンにきっと出会えるはず！
ぜひ選ぶときの参考にしてくださいね

本コンテンツはSummerInternsが全国の企業から情報を頂き独自制作することで、常に最新の情報に更新しています。詳しくは運営制作ポリシーをご覧ください。

東京のサマーインターン100選

東京にあるサマイン編集部おすすめのサマーインターン実施企業をまとめてご紹介します。

001.【東京】サイゼリヤ / サマーインターン

サイゼリヤは、主にレストラン事業を展開している会社です店舗運営会社。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されているインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。飲食業界に興味のある学生におすすめです

002.【東京】ソフトクリエイトホールディングス / サマーインターン

ソフトクリエイトホールディングスは、主にECサイト構築やWEBソリューションを展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「ECシステム開発を体験！」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

003.【東京】日産販売会社グループ / サマーインターン

日産販売会社グループは、主に自動車販売業や損害保険代理店を展開している専門商社。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「日産販売会社グループ 仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。専門商社に興味のある学生におすすめです

004.【東京】村上農園 / サマーインターン

村上農園は、主に高成分野菜や新野菜を展開している野菜メーカー。東京のインターンシップは例年、9月に1Dayで開催されており、応募期間は8月です。企画されている「仕事体験 売り場の大切さを知る」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。食品業界に興味のある学生におすすめです

005.【東京】ヨドバシカメラ / サマーインターン

ヨドバシカメラは、主にヨドバシカメラを展開している店舗運営会社。東京のインターンシップは例年、8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「仕事体験コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。家電業界に興味のある学生におすすめです

006.【東京】スタンレー電気 / サマーインターン

スタンレー電気は、主に自動車機器事業や電子応用製品事業を展開している専門メーカー。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「 顧客企業への提案営業」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。半導体メーカーに興味のある学生におすすめです

007.【東京】長谷工リアルエステート / サマーインターン

長谷工リアルエステートは、主に不動産流通事業やリノベーション事業を展開している不動産会社。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「業界研究・自己分析ができる業務体験 仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。不動産業界に興味のある学生におすすめです

008.【東京】イメージ / サマーインターン

イメージは、主にソフトウェア開発や運用管理支援を展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「ゲームでSE体験 Challenge&Teamwork GAME」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

009.【東京】ニーズウェル / サマーインターン

ニーズウェルは、主にシステム開発や基盤構築を展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「基礎から学べる！プログラミング体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

010.【東京】オープンハウスグループ / サマーインターン

オープンハウスグループは、主に戸建事業やマンション開発分譲事業を展開している不動産会社。東京のインターンシップは例年、8-9月に2-3Daysで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「営業/企画職 プロフェッショナルコース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。不動産業界に興味のある学生におすすめです

011.【東京】アドバHRソリューションズ / サマーインターン

アドバHRソリューションズは、主に新卒採用支援事業や人材育成事業を展開している人材サービス会社。東京のインターンシップは例年、7-8月に1Dayで開催されており、応募期間は6-8月です。企画されている「採用コンサルティング体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。人材業界に興味のある学生におすすめです

012.【東京】ソフトウエア情報開発 / サマーインターン

ソフトウエア情報開発は、主にシステム開発事業を展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、7-8月に1Dayで開催されており、応募期間は6-8月です。企画されている「設計工程 仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

013.【東京】ダイキンエアテクノ / サマーインターン

ダイキンエアテクノは、主に空調機器や施工管理を展開している設備会社。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されているインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。設備業界に興味のある学生におすすめです

014.【東京】大塚商会 / サマーインターン

大塚商会は、主にシステムインテグレーション事業やサービス＆サポート事業を展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、9月に1Dayで開催されており、応募期間は8月です。企画されている「プロ養成仕事体験 営業コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

015.【東京】Sky / サマーインターン

Skyは、主にICTソリューション事業やシステム開発事業を展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されている「好働力！体感ワークショップ/来社型」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

016.【東京】エヌアイデイ / サマーインターン

エヌアイデイは、主にソフトウェア開発やネットワークソリューションを展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「課題解決型グループワーク」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

017.【東京】クスリのアオキ / サマーインターン

クスリのアオキは、主にドラッグストア事業や調剤薬局事業を展開している小売会社。東京のインターンシップは例年、7-8月に1Dayで開催されており、応募期間は6-8月です。企画されている「業界研究＆キャリアアップ体験コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。ドラッグストア業界に興味のある学生におすすめです

018.【東京】サンドラッグ / サマーインターン

サンドラッグは、主にドラッグストア事業やディスカウントストア事業を展開している店舗運営会社。東京のインターンシップは例年、7-8月に1Dayで開催されており、応募期間は6-8月です。企画されている「キャリアを考える人材講座コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。ドラッグストア業界に興味のある学生におすすめです

019.【東京】ベネッセスタイルケア / サマーインターン

ベネッセスタイルケアは、主に保育事業や介護事業を展開している福祉メーカー。東京のインターンシップは例年、8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されているインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。福祉業界に興味のある学生におすすめです

020.【東京】ファーストロジック / サマーインターン

ファーストロジックは、主に不動産投資サイトを展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されている「つぶれない会社の見極め方コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。広告業界に興味のある学生におすすめです

021.【東京】JERA / サマーインターン

JERAは、主に電気事業やガス事業を展開している電力会社。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-8月です。企画されている「WORLD ENERGY SESSION」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。電力業界に興味のある学生におすすめです

022.【東京】マーキュリー / サマーインターン

マーキュリーは、主にセールスプロモーション事業を展開している人材サービス会社。東京のインターンシップは例年、7-8月に1Dayで開催されており、応募期間は6-8月です。企画されている「ブロックで作る。キャリアデザイン」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。人材業界に興味のある学生におすすめです

023.【東京】エスプール / サマーインターン

エスプールは、主にソーシャルビジネス事業や地方創生支援を展開しているコンサル会社。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されている「ゲームで自己分析！仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。コンサル業界に興味のある学生におすすめです

024.【東京】ニッカホーム / サマーインターン

ニッカホームは、主にリフォーム事業や住宅設備機器を展開しているハウスメーカー。東京のインターンシップは例年、8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「HOME DARNER体験コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。住宅業界に興味のある学生におすすめです

025.【東京】大東建託グループ / サマーインターン

大東建託グループは、主に建物賃貸事業や不動産仲介事業を展開している不動産会社。東京のインターンシップは例年、9月に1Dayで開催されており、応募期間は8-9月です。企画されている「技術職まるわかり！仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。不動産業界に興味のある学生におすすめです

026.【東京】朝日エティック / サマーインターン

朝日エティックは、主に建築事業や新エネルギー事業を展開している建設会社。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「建築施工管理仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。建設業界に興味のある学生におすすめです

027.【東京】伊藤忠ケミカルフロンティア / サマーインターン

伊藤忠ケミカルフロンティアは、主に有機原料や機能化学品を展開している専門商社。東京のインターンシップは例年、9月に1Dayで開催されており、応募期間は8月です。企画されている「ICF商社体感 仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。総合商社に興味のある学生におすすめです

028.【東京】イースト / サマーインターン

イーストは、主にシステム開発やセールスソリューション事業を展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「イーストを知るプログラムコース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

029.【東京】東亜電気工業 / サマーインターン

東亜電気工業は、主にOEM事業や電子部材を展開している総合商社。東京のインターンシップは例年、7-8月に1Dayで開催されており、応募期間は6-8月です。企画されている「業界研究 1年目社員のリアル」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。総合商社に興味のある学生におすすめです

030.【東京】セラク / サマーインターン

セラクは、主にシステムインテグレーション事業やコンサルタント事業を展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「業界研究セミナー」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

031.【東京】あとらす二十一 / サマーインターン

あとらす二十一は、主にWebソリューション事業を展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「Webサイトのコンサル/企画体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。広告業界に興味のある学生におすすめです

032.【東京】湘美会 / サマーインターン

湘美会は、主に医療サービスを展開しているエステ会社。東京のインターンシップは例年、8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「カウンセリングチャレンジ お客様の人生を明るく」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。エステ業界に興味のある学生におすすめです

033.【東京】ボードルア / サマーインターン

ボードルアは、主にIT通信事業を展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、8-9月に2aysで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されているインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

034.【東京】アニコム損害保険 / サマーインターン

アニコム損害保険は、主に損害保険業（ペット保険）を展開している保険会社。東京のインターンシップは例年、9月に1Dayで開催されており、応募期間は8月です。企画されている「人と動物の未来を考える オープンコース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。保険業界に興味のある学生におすすめです

035.【東京】杏林堂薬局 / サマーインターン

杏林堂薬局は、主にドラッグストアや調剤薬局を展開している店舗運営会社。東京のインターンシップは例年、8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「管理栄養士職夏期 仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。ドラッグストア業界に興味のある学生におすすめです

036.【東京】サンヨーホームズ / サマーインターン

サンヨーホームズは、主に戸建住宅事業やマンション事業を展開しているハウスメーカー。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「住宅提案体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。住宅業界に興味のある学生におすすめです

037.【東京】インター・ベル / サマーインターン

インター・ベルは、主にリテールプロデュース事業やエージェント派遣を展開しているアパレル会社。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「企業SNSの運用方法を特別に公開！」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。人材業界に興味のある学生におすすめです

038.【東京】ロック・フィールド / サマーインターン

ロック・フィールドは、主にそうざいを展開している食品メーカー。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「中食業界を勝ち抜く！食のこだわり大解剖プロジェクト」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。食品業界に興味のある学生におすすめです

039.【東京】タマポリ / サマーインターン

タマポリは、主に高精度特殊フィルムを展開している化学メーカー。東京のインターンシップは例年、8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「製品分析/実験 仕事体験コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。化学メーカーに興味のある学生におすすめです

040.【東京】トーテックアメニティ / サマーインターン

トーテックアメニティは、主に電子設計やIT関連事業を展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、7-8月に1-5Daysで開催されており、応募期間は6-8月です。企画されている「エンジニア業務体験 設計開発」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

041.【東京】タキヒヨー / サマーインターン

タキヒヨーは、主にアパレル事業やテキスタイル事業を展開している専門商社。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されているインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。専門商社に興味のある学生におすすめです

042.【東京】NX商事 / サマーインターン

NX商事は、主に物流商品やリース事業を展開している総合商社。東京のインターンシップは例年、9月に1Dayで開催されており、応募期間は8-9月です。企画されている「事業理解プログラム」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。総合商社に興味のある学生におすすめです

043.【東京】NTN / サマーインターン

NTNは、主にベアリング事業やドライブシャフト事業を展開している精密機器メーカー。東京のインターンシップは例年、8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「営業体験ワーク付き！仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。精密機器メーカーに興味のある学生におすすめです

044.【東京】エービーシー・マート / サマーインターン

エービーシー・マートは、主にシューズショップ事業を展開している店舗運営会社。東京のインターンシップは例年、7-8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「仕事とキャリアを知る！ABC-MART 仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。小売業界に興味のある学生におすすめです

045.【東京】フィナンシャル・エージェンシー / サマーインターン

フィナンシャル・エージェンシーは、主に保険代理店事業やコンサルティングを展開している保険会社。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されている「保険業界研究 保険デジタル化」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。保険業界に興味のある学生におすすめです

046.【東京】みらい建設工業 / サマーインターン

みらい建設工業は、主に海洋土木事業や陸上土木事業を展開している建設会社。東京のインターンシップは例年、8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「施工管理の仕事体験＆先輩社員との座談会」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。建設業界に興味のある学生におすすめです

047.【東京】GOOYA / サマーインターン

GOOYAは、主にエンジニア派遣事業やWEB制作事業を展開している人材サービス会社。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されている「就活スタートダッシュを切りたい方におすすめ！」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。人材業界に興味のある学生におすすめです

048.【東京】テラテクノロジー / サマーインターン

テラテクノロジーは、主にシステム開発事業を展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されている「現場SEからの挑戦状 プログラミング学習者コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

049.【東京】グリーンズ / サマーインターン

グリーンズは、主にチョイスホテルズやグリーンズホテルズを展開しているホテル運営会社。東京のインターンシップは例年、9月に1-2Daysで開催されており、応募期間は8-9月です。企画されている「ホテル業界を学べる！フロント仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。ホテル業界に興味のある学生におすすめです

050.【東京】金森産業株 / サマーインターン

金森産業株は、主に工業材料や電気設計を展開している専門商社。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されているインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。専門商社に興味のある学生におすすめです

051.【東京】インビリティー / サマーインターン

インビリティーは、主にシステム開発事業やアプリ開発事業を展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、8-9月に1-2Daysで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「SE業務体験コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

052.【東京】スズキ販売会社グループ / サマーインターン

スズキ販売会社グループは、主に自動車販売業や損害保険代理店を展開している専門商社。東京のインターンシップは例年、8月に2-3Daysで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されているインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。専門商社に興味のある学生におすすめです

053.【東京】復建エンジニヤリング / サマーインターン

復建エンジニヤリングは、主に鉄道事業や都市交通事業を展開している建設コンサル会社。東京のインターンシップは例年、7-8月に1Dayで開催されており、応募期間は6-7月です。企画されている「建設コンサルタントの仕事を体験しよう」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。コンサル業界に興味のある学生におすすめです

054.【東京】東電設計 / サマーインターン

東電設計は、主に電力設備や電力総合コンサルタントを展開している建設コンサル会社。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「パワーソリューション本部/電気本部コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。コンサル業界に興味のある学生におすすめです

055.【東京】メイワパックス / サマーインターン

メイワパックスは、主に包装資材を展開している専門メーカー。東京のインターンシップは例年、8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「仕事を体感しよう！」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。印刷業界に興味のある学生におすすめです

056.【東京】第一興商 / サマーインターン

第一興商は、主にカラオケ機器「DAM」やカラオケ店舗事業を展開している総合商社。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「開発職のお仕事を体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。総合商社に興味のある学生におすすめです

057.【東京】石井鐵工所 / サマーインターン

石井鐵工所は、主に鉄構事業や不動産事業を展開しているプラント会社。東京のインターンシップは例年、9月に1Dayで開催されており、応募期間は8月です。企画されている「富士石油株式会社袖ケ浦製油所見学」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。プラント業界に興味のある学生におすすめです

058.【東京】ラグジュアリー / サマーインターン

ラグジュアリーは、主に宅配水事業やモバイル事業を展開している食品メーカー。東京のインターンシップは例年、7-8月に1Dayで開催されており、応募期間は6-8月です。企画されている「60分で営業の楽しさを体験しよう！」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。食品業界に興味のある学生におすすめです

059.【東京】Aphros Queen / サマーインターン

Aphros Queenは、主にエステ事業やコンテスト事業を展開しているエステ会社。東京のインターンシップは例年、9月に1Dayで開催されており、応募期間は8月です。企画されている「仕事体験 自分史上最も輝く瞬間を共に」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。エステ業界に興味のある学生におすすめです

060.【東京】タイヘイ / サマーインターン

タイヘイは、主に食品製造や印刷事業を展開している食品メーカー。東京のインターンシップは例年、7-9月に2Daysで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されている「食品×印刷×金融が体験できる」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。食品業界に興味のある学生におすすめです

061.【東京】日新システムズ / サマーインターン

日新システムズは、主にソフトウェア開発を展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「ロボットを使ったSE疑似体験！」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

062.【東京】住友三井オートサービス / サマーインターン

住友三井オートサービスは、主にリース事業やモビリティサービス業事業を展開しているレンタル会社。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「仕事体験 提案型営業 体験プログラム」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。リース業界に興味のある学生におすすめです

063.【東京】SGホールディングス / サマーインターン

SGホールディングスは、主にデリバリー事業やロジスティクス事業を展開している陸運会社。東京のインターンシップは例年、7-8月に1-3Daysで開催されており、応募期間は6-8月です。企画されている「Selfanalysis×物流×SGH」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。運送業界に興味のある学生におすすめです

064.【東京】ニッコクソフト / サマーインターン

ニッコクソフトは、主にシステムインテグレーション事業を展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されている「プログラム開発体験＆IT業界解説」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

065.【東京】ふくおかフィナンシャルグループ / サマーインターン

ふくおかフィナンシャルグループは、主に普通銀行業務を展開している地域金融グループ。東京のインターンシップは例年、9月に1Dayで開催されており、応募期間は8月です。企画されている「福岡銀行 銀行業務体験コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。金融業界に興味のある学生におすすめです

066.【東京】フランスベッド / サマーインターン

フランスベッドは、主にメディカルサービス事業やインテリア健康事業を展開している専門メーカー。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されている「接客体験/社内研修体験コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。インテリア業界に興味のある学生におすすめです

067.【東京】ホギメディカル / サマーインターン

ホギメディカルは、主に医療関連製品を展開している医療機器メーカー。東京のインターンシップは例年、8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「社会人0年目営業職 仕事体験！」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。医療機器メーカーに興味のある学生におすすめです

068.【東京】早稲田アカデミー / サマーインターン

早稲田アカデミーは、主に進学塾を展開している教育サービス会社。東京のインターンシップは例年、7-8月に1Dayで開催されており、応募期間は6-8月です。企画されている「塾の在り方と早稲アカについて 仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。教育業界に興味のある学生におすすめです

069.【東京】MS＆ADシステムズ / サマーインターン

MS＆ADシステムズは、主にシステム開発を展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されている「保険×IT 仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

070.【東京】野村建設工業 / サマーインターン

野村建設工業は、主に建築工事や建築用資材を展開している建設会社。東京のインターンシップは例年、8-9月に1-5Daysで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「建築施工管理職を体感する」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。建設業界に興味のある学生におすすめです

071.【東京】四谷大塚 / サマーインターン

四谷大塚は、主に中学受験教育事業を展開している教育サービス会社。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されている「小学生教育がわかる仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。教育業界に興味のある学生におすすめです

072.【東京】大成有楽不動産 / サマーインターン

大成有楽不動産は、主に施設管理や不動産事業を展開している不動産会社。東京のインターンシップは例年、8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「総合職 施設管理事業 ビル管理コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。不動産業界に興味のある学生におすすめです

073.【東京】マルエツ / サマーインターン

マルエツは、主にスーパーマーケット事業を展開している小売会社。東京のインターンシップは例年、7-8月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されている「販売施策体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。スーパーマーケット業界に興味のある学生におすすめです

074.【東京】福助工業 / サマーインターン

福助工業は、主にパッケージ事業を展開している包装資材メーカー。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7月です。企画されている「業界研究コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。印刷業界に興味のある学生におすすめです

075.【東京】高松建設 / サマーインターン

高松建設は、主に建築事業を展開している建設会社。東京のインターンシップは例年、9月に1Dayで開催されており、応募期間は8-9月です。企画されている「施工管理職コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。建設業界に興味のある学生におすすめです

076.【東京】アエナ / サマーインターン

アエナは、主にアンチエイジング専門店や健康食品を展開している化粧品会社。東京のインターンシップは例年、7-8月に1Dayで開催されており、応募期間は6-8月です。企画されている「化粧品×健康食品 商品設計コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。メーカーに興味のある学生におすすめです

077.【東京】神鋼商事 / サマーインターン

神鋼商事は、主に鉄鋼や機械を展開している総合商社。東京のインターンシップは例年、9月に1Dayで開催されており、応募期間は8月です。企画されている「神鋼商事株式会社 仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。総合商社に興味のある学生におすすめです

078.【東京】アレフ / サマーインターン

アレフは、主にびっくりドンキーを展開している店舗運営会社。
東京のインターンシップは例年、9月に1-3Daysで開催されており、応募期間は8-9月です。
企画されている「マネジャー業務体験コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。食品業界に興味のある学生におすすめです

079.【東京】クロスキャット / サマーインターン

クロスキャットは、主に金融事業やシステム事業を展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されている「ITビジネス体験 個別FB＆ランチあり」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

080.【東京】東武ホテルマネジメント / サマーインターン

東武ホテルマネジメントは、主にホテル事業を展開しているホテル運営会社。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されている「ホテルプランの企画/提案コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。ホテル業界に興味のある学生におすすめです

081.【東京】オリンピア / サマーインターン

オリンピアは、主にセレクトショップを展開している店舗運営会社。東京のインターンシップは例年、9月に1Dayで開催されており、応募期間は8-9月です。企画されているインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。セレクトショップ運営に興味のある学生におすすめです

082.【東京】アイエイアイ / サマーインターン

アイエイアイは、主に小型産業用ロボットやソフトウェア開発を展開している専門メーカー。東京のインターンシップは例年、8月に2Daysで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されているインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。機械メーカーに興味のある学生におすすめです

083.【東京】そごう・西武 / サマーインターン

そごう・西武は、主に百貨店事業を展開している百貨店。東京のインターンシップは例年、9月に2-3Daysで開催されており、応募期間は8月です。企画されている「若手社員と考える お客さまとの新しい接点」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。百貨店業界に興味のある学生におすすめです

084.【東京】ネクステージ / サマーインターン

ネクステージは、主に自動車販売業や損害保険代理店を展開している専門商社。東京のインターンシップは例年、9月に1Dayで開催されており、応募期間は8-9月です。企画されているインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。専門商社に興味のある学生におすすめです

085.【東京】住友電設 / サマーインターン

住友電設は、主に情報システムやソフトウェア事業を展開している設備会社。東京のインターンシップは例年、8月に2Daysで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されているインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。建設業界に興味のある学生におすすめです

086.【東京】山宗 / サマーインターン

山宗は、主にプラスチック製品事業や事業を展開している専門商社。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されているインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。専門商社に興味のある学生におすすめです

087.【東京】西部ガス / サマーインターン

西部ガスは、主に都市ガス事業を展開しているエネルギー会社。東京のインターンシップは例年、8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「技術体感プログラム」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。インフラ業界に興味のある学生におすすめです

088.【東京】ミサワホームグループ / サマーインターン

ミサワホームグループは、主にミサワホームやリフォーム事業を展開しているハウスメーカー。東京のインターンシップは例年、8-9月に1-2Daysで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「設計職 仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。住宅業界に興味のある学生におすすめです

089.【東京】サトフードサービス / サマーインターン

サトフードサービスは、主に外食事業を展開している店舗運営会社。東京のインターンシップは例年、9月に1Dayで開催されており、応募期間は8-9月です。企画されているインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。飲食業界に興味のある学生におすすめです

090.【東京】BP / サマーインターン

BPは、主にホテル事業やウエディング事業を展開しているブライダル会社。東京のインターンシップは例年、8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「自分で選べる！BPの仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。ブライダル業界に興味のある学生におすすめです

091.【東京】ファイブイズホーム / サマーインターン

ファイブイズホームは、主に不動産販売事業や建築請負事業を展開しているハウスメーカー。東京のインターンシップは例年、7-8月に2-3Daysで開催されており、応募期間は6-8月です。企画されている「営業職体験コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。住宅業界に興味のある学生におすすめです

092.【東京】東急トランセ / サマーインターン

東急トランセは、主に自動車運送事業を展開している陸運会社。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「バスの運転士とは？運転職種について考える！」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。運送業界に興味のある学生におすすめです

093.【東京】協和テクノロジィズ / サマーインターン

協和テクノロジィズは、主に電気通信設備や情報処理サービスを展開しているIT企業。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「ネットワークエンジニア編」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。IT業界に興味のある学生におすすめです

094.【東京】後藤回漕店 / サマーインターン

後藤回漕店は、主に港湾運送事業や通関業を展開している海運会社。東京のインターンシップは例年、7-8月に1Dayで開催されており、応募期間は6-8月です。企画されている「国際物流の真髄 仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。運送業界に興味のある学生におすすめです

095.【東京】ケイ・ウノ / サマーインターン

ケイ・ウノは、主にジュエリーや時計を展開している専門メーカー。東京のインターンシップは例年、8月に1Dayで開催されており、応募期間は7-8月です。企画されている「ものづくり体験コース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。ジュエリー業界に興味のある学生におすすめです

096.【東京】なか卯 / サマーインターン

なか卯は、主に外食事業を展開している店舗運営会社。東京のインターンシップは例年、7-9月に1-3Daysで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されているインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。飲食業界に興味のある学生におすすめです

097.【東京】鳥貴族ホールディングス / サマーインターン

鳥貴族ホールディングスは、主に外食事業を展開している店舗運営会社。東京のインターンシップは例年、9月に1Dayで開催されており、応募期間は8月です。企画されている「リーダーシップ＆ロジカルシンキングコース」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。飲食業界に興味のある学生におすすめです

098.【東京】ラディックス / サマーインターン

ラディックスは、主に情報化支援事業を展開している専門商社。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「ゲーム感覚で味わえるITコンサルタントの職業体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。専門商社に興味のある学生におすすめです

099.【東京】ディマンシェ / サマーインターン

ディマンシェは、主にインテリア事業やトータルヘルス事業を展開しているインテリアメーカー。東京のインターンシップは例年、8-9月に1Dayで開催されており、応募期間は7-9月です。企画されている「インテリアコーディネート職 仕事体験」というインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。インテリア業界に興味のある学生におすすめです

100.【東京】ニチアス / サマーインターン

ニチアスは、主にプラント向け工事や工業製品を展開している化学メーカー。東京のインターンシップは例年、7-9月に1Dayで開催されており、応募期間は6-9月です。企画されているインターンシップに参加すれば、会社や仕事への理解が深まること間違いなし。化学メーカーに興味のある学生におすすめです

東京のインターンシップ / 種類内容

まずは東京にあるインターンシップの種類をまとめました。インターンは基本的に「期間」で分けられており、代表的なものはこちらの4つがあります

同じ東京にある「インターン」であっても、種類(期間)によって特徴や内容は違います。それぞれのインターン内容や参加メリットを理解し、自分の目的に合ったインターンを探すことで、きっと得られるものも多くなるので、ぜひ飛ばさず読んでみてくださいね。それではまず1Dayインターンから順番にご紹介していきます。

【種類①】東京の1Dayインターンシップ

1Dayインターンとは、東京で1日以内に終わる短いインターンシップのこと。その企業や業界について理解できる「企業説明会」がメインコンテンツで、1Dayと言いつつ基本的には2-3時間で終わります。特徴は短い時間で企業や業界を「そこそこ知れる」こと。

なので、就活をはじめたばかりの人は、まず気になる企業の1Dayインターンに参加してみることをおすすめします。内容や参加メリットについてもっと詳しくしたい人はこちらにまとめているので参考にどうぞ

【2025最新】1Dayインターン完全ガイド｜参加する意味やよくある内容などを簡単解説！

【種類②】東京の2-3Daysインターンシップ

2-3Daysインターンとは2-3日間かけて東京で行われるインターンシップのこと。特徴は「グループワーク」で企業の仕事を疑似体験できる内容なので、仕事がどんなものか、自分に合うのかがわかるはず。

さらに課題の発表でいい評価をもらえると、本選考で優遇してもらえることもあるので、その企業への志望度が高い人は参加できたほうがいいですね。2‐3Daysの具体的な流れや、事前にやっておくべき準備などはこちらにまとめたのぜひ参考にしてください

【2025最新】2Days/3Daysインターン完全ガイド｜参加メリットやよくある内容を簡単解説！

【種類③】東京の5Daysインターンシップ

5Daysインターンシップとは、5日間かけて東京で行われるインターンのこと。内容は2-3Daysインターンシップと同じように「仕事体験グループワーク」が中心なのですが、5日間かけてガッツリ取り組むので、ずっと会議室に籠るわけではなく、オフィス見学や工場見学もあれば、いろんな社員さんと直に話す機会もあるので、その会社についてかなり深く理解できます。

参加するためにはWEBテストや面接など、選考を突破する必要はありますが、もし参加できれば本選考での優遇は約束されたようなもの。こちらも志望度の高い企業であれば絶対参加しておきたいインターンと言えるでしょう。5Daysについてより詳しくはこちら

【2025最新】5日間インターン完全ガイド｜参加するメリットやよくある内容などを簡単解説！

【種類④】東京の長期インターンシップ

長期インターンシップとは東京で1ヶ月以上かけて行われるインターンのこと。参加するには5Day同様に、厳しい選考を突破する必要があります。期間が長いのでグループワークに取り組むというよりも、実際に仕事の現場に入って、担当社員と二人三脚で仕事に取り組むイメージ。なので、参加することで企業理解が深まるだけでなく、社内の人間関係含めてその企業で働くイメージを持つことができるでしょう。

ちなみに、長期インターンの一部は「そのまま内定」をもらえることもあるので、他社のインターンに参加する時間を割く分、応募する前にその項目も確認するほうがいいと思いますよ。大手の人気長期インターンについてはこちらにまとめています

【2025最新】長期インターンシップとは？種類やメリットについて解説！

東京のインターンシップ / さがし方

インターンシップは自分の目的に合う探しかたが大事です。まずはリクナビ/マイナビなどの大手就活サイトで探せばいいのですが、インターン専門メディアのように大手就活サイトに「掲載されてない優良企業」を探す方法も。例えば「特定の事業領域でシェアNO.1の会社」や「東京では有名な老舗企業」といったみんなが見逃しがちな情報がたくさんあります。

ちなみにこのメディアもインターンシップに特化した専門メディアなので、東京のおすすめ企業が勢揃い。気になる人はこちらから地域を選んでください

各都道府県で開催されている人気のおすすめインターンだけを厳選してまとめているのでインターン探しの参考にしてくださいね。最新情報になるよう東京の企業は定期的に更新しているので。

東京のインターンシップ / ESの書き方

東京のインターンシップに応募するにはES(エントリーシート)が100％必要です。ESは、氏名や住所といったあなたの基本情報をはじめ、あなたが「どんな学生」で「なぜそのインターンに参加したいのか」、など自由記述の項目もあります。代表的な項目はこちらです

そもそもESを突破しないと、面接やグループワークにすら進めないので、ぜひ具体的な書き方を理解して、友達から褒められるくらいのESマスターになってくださいね。とはいえ、いきなり書くのも難しいと思うので、各項目ごとの「書き方ポイント」を例文付きでご紹介していきます。

【項目①】エントリーシート / 自己PR

自己PRとは「自分の良いところを企業にアピール」する項目。具体的にはあなたがバイトやサークル、インターンなどを経験してきた中で「自分らしさが発揮できたエピソード」をまとめるイメージです。

とはいえ、実際にあった出来事をただまとめただけの自己PRはNG。大切なことは人事に「人柄の良さ」が伝わるように書くこと。とはいえ急に書くのは難しいと思うので、自己PRのいい例文をご紹介します

例えば「お客さんに喜んでもらえた話」や「努力が結果につながって嬉しかった話」などなど、あなたの感情が動いたエピソードを具体的に書くのがポイント。そうすると温かみのある文章になって、あなたの人柄がしっかり伝わるはずです。他の例文や具体的な書き方のコツをまとめた記事もあるので参考にどうぞ

【2025最新】インターンシップの自己PR｜書き方のポイントや受かるPR例文をご紹介！

【項目②】エントリーシート / ガクチカ

ガクチカとは「学生時代に力を入れたこと」の略で、どの企業でも必ず聞かれる項目の一つ。力を入れたことなんてないという人は「学生時代に頑張ったこと」と捉えてもOK。ガクチカは他の人と比べる必要は全くないので「あなたなりに」頑張ったことを書けば大丈夫だと考えてくださいね。

そんなガクチカで大切なのは「頑張る中で出てきた課題」と「それにどう向き合ったか」を書くこと。というのも、企業がガクチカを通して見たいものは、あなたが入社後に「どう仕事と向き合うか」だからです。イメージつかないと思うのでまた具体的な例文をご紹介しますね。書くときの参考にしてください

ガクチカを書くときは、課題にぶつかってから解決するまでの過程を一つ一つ具体的に表現するのが大事です。コピペ可能なガクチカの例文を他にも見たい人はこちらにまとめたので参考にしてください

【2025最新】インターンシップESのガクチカ｜書き方のポイントや受かるPR例文をご紹介！

【項目③】エントリーシート / 志望動機

インターンへの志望動機も聞かれることが多い項目のひとつ。シンプルに「その企業のインターンに参加したい理由」を自分なりに書けばOKです。

企業が志望動機を通して見たいのは、インターン参加への熱意。熱意を伝えるために「その企業に興味を持った理由」と「インターンで学びたいこと」の2つを必ず入れましょう。その2つを入れた具体的な例文を用意したので参考にしてください

志望動機は、他の人とも内容が被りやすいので、ネットから拾ってきた文章をそのまま使い回す人もいますが、やっぱりコピペだと熱意は伝わりません。ベースの文章はそのままでもいいけど「自分らしさ」をどう表現できるか、企業の新卒採用サイトを参考にぜひ真剣に考えてみてくださいね。志望動機の他の例文はこちらの記事にまとめています

【2025最新】インターンのES志望動機｜実際に受かった内容を業界別にまとめてご紹介！

【項目④】エントリーシート / 学びたいこと

エントリーシートで「学びたいこと」を聞いてくる企業もあります。それはどんな企業でも「成長意欲の高い学生」を採用したいから。インターンで学びたいこと、というのは企業からすれば成長意欲の高さを見極めやすい質問なんですよね。人事の手間を考えると「受け身」の学生より自ら成長しようとする「主体性」のある学生に来て欲しいのは当たり前。

なので、短いインターンの中でも成長しようとする姿勢を、この項目を通してアピールしましょう。学びたいことを書くときは、なぜそれを学びたいのか、理由や背景の部分まで書くのがポイント。学びたいことの例文も用意したので参考にどうぞ

学びたいことを書くときは、学んだ結果「どうなりたいのか」まで書けたらベスト。ちなみに「学びたいこと」という項目ではあるのですが、書くのが難しい人は「知りたいこと」を書いてもOKです。とはいえ、それでも思いつかない人も多いと思うので、そういう人はこちらの記事を参考にしてください

【2025最新】インターンシップで学びたいこと15選！業界別に使える例文をまとめて紹介！

【項目⑤】エントリーシート / 長所短所

自分の「長所と短所」もインターンのエントリーシートでよくある項目のひとつ。この項目は「長所と短所」を合わせて書くよりも、別の項目として分けて書くことが多いので長所短所それぞれ分けて例文をまとめました。まずは長所からみていきましょう

長所の内容もポイントは「具体的なエピソード」をしっかり入れること。そのシーンの描写を細かく表現することで、書いた内容に信頼性が増すんです。

続いては短所ですが、こちらもただ短所を書くだけではなく、その短所を「どう改善しようと考えているのか」まで書くのがポイント。人間なんて誰も良いところも悪いところもあるもの。いま短所があることは何の問題もないのですが、そこにどう向き合おうとしているのかという点を人事はかなり見てると考えてくださいね。こちらも参考例をまとめてみました

もう少しポイントを詳しく説明すると、その短所に「気づく前」と「気づいて改善しようとした後」の変化を書くことが重要です。そこまで書くことでリアリティが増し、自己分析の深さもよく伝わるはず。そのまま使える例文や書き方のコツをもっと詳しくまとめた記事もあるので、気になる人は参考にどうぞ

【2025最新】インターンシップの長所短所｜書き方のポイントや受かるPR例文をご紹介！

東京のインターンシップ / 参加準備

また東京のインターンシップは服装以外にも参加準備がたくさん。はじめてインターンに参加する日は絶対に緊張するので、当日に少しでも安心して臨めるように事前準備はしっかり行いましょう。そんな東京インターンの参加前に準備しておきたいものはこちらの5つです

準備することで安心できるのはもちろん、落ち着いてグループワークに取り組むことで、人事の印象をよくできる可能性もあります。インターンに限った話ではないですが、それほど準備ってほんと大事なので、ぜひ飛ばさず読んでみてくださいね。

【準備①】インターンシップ / 服装

インターンシップの服装は「スーツ」か「私服」の2パターン。男女ともにスーツの場合は「黒スーツ」で私服の場合は「白シャツにスラックス」が王道のスタイルです。基本的には企業からメールで服装に関しての指示があるので、その指示に従えば大丈夫ですが、企業によっては曖昧な指示も多いのも事実。そんな東京インターンの服装選びや男女別の服装例についてはこちらで詳しくまとめたのでぜひ参考にしてください
【2025最新】インターンシップ服装ガイド｜絶対に失敗しない服装の選び方を伝授！

【準備②】インターンシップ / カバン

インターンシップのカバンは、企業のオフィスに訪問しても違和感のないものを準備しましょう。基本的にはインターンで指定された服装に合わせて、適切なカバンを選んでくださいね。ちなみに、スーツの場合は「黒のビジネスバック」の一択。私服であれば、黒系のバッグなら何でもいいので、普段のリュックで問題ありません。就活にも使えるインターンシップで絶対おすすめしたいカバンはこちらにまとめています

【2025最新】インターンシップの鞄｜絶対に外さない適切なカバンの選び方！

【準備③】インターンシップ / 持ち物

東京インターンシップで準備すべき持ち物についても案内のメールに記載されてるので、指定のものを準備しましょう。ただ、だいたい持ち物なんてどこも一緒なので、どの企業のインターンであっても必要になる基本の持ち物をご紹介します。具体的にはこの8つです

ふだんから持ち歩いてるものも多いと思うので、イメージはつくと思いますが、実際にインターンのどこで使うのか理解してけると安心です。詳しくはこちらにまとめたので気になる人は参考にしてください

【2025最新】インターンシップの持ち物リスト！あったら便利な持ち物もまとめてご紹介！

【準備④】インターンシップ / 髪型

インターンシップに参加するときには髪型も大事。
髪型の基本的な考え方は、男女ともに「顔がちゃんと見えること」が重要視されているので、ショートの人は、耳が出るように髪をかけてセットしますし、髪が長い人は髪を束ねることで「顔の輪郭をハッキリと出す」のがセオリーです。自分の髪の長さに合わせた髪型にすることで、人事の印象を良くできるので、普段ヘアセットしない人はがんばりましょう。長さごとにおすすめの髪型はこちらにまとめたのでぜひ

【2025最新】インターンシップの髪型って？絶対に外さない髪型を男女別にご紹介！

【準備⑤】インターンシップ / 髪色

東京のインターンの髪色は基本的に「黒」が無難です。
ただ、それはあくまでも本選考の話。インターン合説やサマーインターンであれば、まだ就活はじめのタイミングなのでわざわざ真っ黒にする必要はないです。

とはいえ、髪色が明るすぎると「軽い印象」となり「この子は志望度が高くないんだ」と人事に思われるかもなので、志望度の高い企業に参加する際は、暗めのトーンまで落とすのが正解。暗めの髪色は色味の例と合わせてこちらにまとめたので、真っ黒にしたくないひとは参考にしてください

【2025最新】インターンシップの髪色ガイド｜知っておきたい髪色のOKライン！

東京のインターンシップ / 選考の対策

インターンシップは選考対策がとても大事です。
なぜなら、みんなが応募する東京の「人気業界×2Days以上のインターン」には必ず選考が設けけられているから。インターンの選考は企業によって内容が違うので、すべての選考の内容を理解して、ぜひインターンシップのベストな対策を目指しましょう。そんな選考のよくある内容はこの7つです

お馴染みの面接以外にも、東京のインターンの選考にはいろんな種類があります。種類が多いからこそ、それぞれの選考におけるコツをしっかり抑えておくように。

特にコンサルや総合商社など、超人気業界ともなれば倍率は100倍になることもあり、人気インターンほど、その企業に合わせた個別対策が必要だと考えましょう。選考について詳しくはこちらの記事にまとめているので、ぜひ選考対策の参考にしてくださいね

【2025最新】インターンシップ選考突破のコツ｜選考一覧や人事が見ているポイントをまとめてご紹介！

東京のインターンシップ / ランキング

人気企業のインターンランキングをご紹介。インターンに参加するのが初めてで、どのような企業に参加したらいいかよくわからない人は、まずランキングから探してみましょう。今回まとめたのはこちらの5つ

各ランキングで紹介するインターンシップは、どれも想像するだけでワクワクできるような楽しみなものばかり！今回は誰もが知ってる大手企業のから、超人気のメガベンチャーまで、幅広いジャンルからインターンをまとめたので、気になるものがあればぜひ応募してみてくださいね。それでは各ランキングについて上から順番にご紹介していきましょう。

【ランキング①】内容が面白いインターン20選

インターンシップの内容が面白いインターンを厳選してご紹介します。例えば「アメリカへ渡り、現地社員と課題解決に挑戦」するインターンや、エンジニア限定の「スマホゲームの開発インターン」、あるいは「3日以内にInstagramをハッシュタグだけでバズらせる」インターンなどなど、内容を聞くだけでワクワクできる、そんなインターンだけを厳選しました

【2025最新】インターンシップ内容が面白いランキング20選｜超人気の企業だけを厳選紹介！

【ランキング②】難易度の高いインターン20選

参加する難易度の高いインターンシップをまとめました。各業界から倍率の高いインターンだけを厳選。
どこも参加ハードルは高いですが、もし参加できればグループワークはもちろん、一緒に参加する学生のレベルの高さに触れ、大きく成長できることは確実なので、もしあなたが高い成長意欲があるならぜひ気になるインターンに挑戦してみてくださいね

【2025最新】サマーインターン難易度ランキング20選｜超人気の企業だけを厳選紹介！

【ランキング③】先輩おすすめインターン20選

ひとつ上の先輩たちが「実際に参加して良かった」と投票した人気おすすめインターンをまとめました。
このランキングは、就活サイト各社が集めた「おすすめインターンのデータ」の中でさらに厳選したもの。参加して絶対に損のないインターンしかご紹介していないので、リアルな口コミが気になる人や、まだ業界を絞り切れていない人におすすめです

【2025最新】インターンシップおすすめ企業20選｜超人気企業だけを厳選まとめ！

【ランキング④】人気業界のインターン100選

大学生に人気の業界別インターンシップをまとめました。まとめたのは「メガバン/コンサル/総合商社/食品メーカー/不動産/トラベル」など人気の15業界！
各業界を代表するインターンだけを厳選してご紹介しています。すでにある程度志望する業界が絞れている人は、ここから探すのが分かりやすいし便利

【2025最新】インターンシップ人気ランキング100選｜就活生に人気の業界別にまとめてご紹介！

【ランキング⑤】ベンチャーインターン100選

人気ベンチャーのインターンシップをまとめてご紹介します。この記事にまとめたのは、楽天やDeNAなど上場を果たしたメガベンチャーから、創業間もないけどこれから確実に伸びるローカルベンチャーまで様々。ベンチャー志向の学生にはたまらない企業だけを揃えました。将来やりたいことがある人や、20代は成長環境に身を置きたい学生におすすめです

【2025最新】インターンシップおすすめベンチャー企業10選｜超人気のサマーインターンを厳選紹介！

東京のインターンシップ / Q＆A

はじめて東京のインターンシップに参加する大学生によくある質問をまとめました。たくさんある質問の中から10個に厳選してあるのでぜひ参考にしてくださいね

どの質問も、インターンを始めるまでには理解しておきたいものばかり。気になるものがあればぜひチェックしてくださいね。それではみていきましょう。

【質問①】インターンシップはいくべき？

結論、インターンシップは絶対行くべきです。なぜなら、就活で圧倒的に有利になるから。というのも、インターンでは企業や業界について詳しく知れるので行きたい業界が絞れますし、面接やグループワークのあるインターンに参加すれば本選考の練習にもなる。

なので、インターンに参加した方が就活では絶対に有利なんです。また、インターンによっては参加することで本選考で優遇されることもありますよ。もし、あなたが納得できる就活をしたいと思うなら、インターンシップには絶対いくべきです。

【質問②】インターンシップの目的って？

インターンシップに参加する1番の目的は業界/企業研究をすること。というのも、インターンでは企業や業界のことを詳しく説明してもらえますし、気になったことはその場で質問できるので、企業/業界研究がしたいならインターンが1番効率がいいんです。

ちなみに、面接やグループワークがあるインターンに参加すれば本選考の練習にもなるので、そういった目的で参加するのもいいですよ。インターンシップの参加目的についてより詳しくまとめた記事があるので、気になる人はぜひ参考にしてみてくださいね

【2025最新】インターンシップの参加目的とは？代表的な例文や書き方などを簡単解説！

【質問③】インターンシップのESって何？

インターンシップのESとはエントリーシートの略で、インターンに応募する際に必要です。ESは、氏名や住所といった基本情報をはじめ、あなたがどんな人柄の学生でなぜそのインターンに参加したいのか、などの自由記述項目で構成されています。

インターンシップのESは、人気企業が「最初の足切り」として使っており、ESを突破しないことには面接やグループワークにすら進めないので超重要。ぜひ具体的な書き方を理解して、ESの突破を目指してくださいね。とはいえ、いきなり書くのも難しいので、項目ごとのポイントを例文付きでご紹介します

【2025最新】インターンのエントリーシートとは？人事が見ている必須観点を簡単まとめ！

【質問④】インターンシップっていつから？

インターンシップをいつから始めるべきか。結論は7‐8月のサマーインターンからが絶対おすすめ。なぜなら、すべての超人気企業が毎年サマーインターンから採用をスタートするから。サマーインターン参加を本選考のエントリー条件にしている企業もあるくらい各社チカラを入れてるので、インターンをいつからはじめるか迷うくらいならサマーインターンで決まり。

ちなみに、サマーインターンは5-6月から募集がはじまるので、4月ごろに探しはじめると行きたい企業に漏れなく応募できると思いますよ。とはいえ、サマーインターンに参加しないからといって就活ができないわけじゃありません。特に部活をやっている人や留学している人の中にはサマーインターンからはじめるのが難しい人も多いと思うので、そういう人は自分のタイミングではじめれば大丈夫ですよ。インターンシップの開始時期についてより詳しく書いた記事もあるので、気になる人は参考にしてください

【2025最新】インターンシップはいつから？理想のスケジュールもまとめて紹介！

【質問⑤】インターンシップ選考の倍率は？

インターンシップ選考の倍率は平均2.8倍。ただ、企業やインターンシップ内容によって違い、定員を割るようなインターンもあれば、倍率が100倍を超えるような超人気インターンもけっこうあります。

基本的には2Days以上のインターンは参加人数が限られているので倍率が高いですが、2-3時間で終わる企業説明が中心のインターンやオンラインインターンは人気企業でも選考無しで参加できるものがほとんど。企業やインターンによって全然違うので、倍率とか気にせずに気になった企業のインターンにはとりあえず応募するようにしておくのがいいと思います。

【質問⑥】インターンシップで必要なものは？

インターンシップで必要なものは案内メールに記載されてるので、指定のものを準備しましょう。とはいえ必要なものはだいたい同じ。「学生証」や「筆記用具」はもちろん、学びや選考スケジュールをメモする「手帳やスケジュール管理アプリ」や、交通費の申請には「印鑑(シャチハタ)」も必要です。

また会場が寒いことも多いので「カーディガン」などの羽織れるものを用意しておくといいですね。当日に少しでも安心して臨めるようにインターンシップで必要なものの準備はしっかりしておきましょう。インターンシップで必要なもの以外にも、あったら便利なものについても気になるひとはこちらをどうぞ

【2025最新】インターンシップの持ち物リスト！あったら便利な持ち物もまとめてご紹介！

【質問⑦】インターンシップ何社応募するべき？

インターンシップは30社を目安に応募するべきです。
なぜなら合格率が20％くらいなので、もし30社応募したところで実際に参加できるのは5‐6社くらいになるから。とはいえ、その合格率は選考倍率の高い2Days以上の人気インターンの話なので気をつけて。

1Dayインターンや、不人気企業のインターンであればもっと楽に参加することができるので、あくまでも30社はひとつの目安だと考えましょう。ただ、ESや面接、グループワークの対策をすることで合格率を上げることもできるので、すでに志望企業がある程度決まっているなら、数を受けるよりもその企業の個別対策をしたほうが賢明でしょう。

【質問⑧】インターンシップの参加メリットは？

インターンシップに参加する一番のメリットは、自分の「行きたい業界を絞れる」こと。というのも、実はあなたが想像してる「何百倍もの企業」が世の中に存在してるので、本選考を受けたい企業を選ぶより先に「行きたい業界を絞る」ことで、就活を効率よく、有利に進めることができるんですよね。

また、2Days以上の人気インターンシップには必ず選考があるので、倍率の高い人気インターンの選考に参加すれば本選考の練習になる、というメリットもあります。インターンシップ参加にはまだまだメリットがたくさん。メリットについてもっと詳しく知りたい人はこちらの記事を参考にしてください

【2025最新】インターンシップの参加メリット10選｜先輩のリアル体験談をまとめて紹介！

【質問⑨】インターンシップの選考結果はいつ？

インターンシップの選考結果は平均1週間以内に届きます。すぐに合否を知りたい気持ちもよくわかりますが、新卒採用の合否って人事担当だけじゃなく、面談で関わった社員や役員の意見を含めて決めるので、どうしても1週間くらいかかっちゃうんですよね。

ただし、合格者と不合格者で通知タイミングにずれがあり、1週間以内というのは合格者の話。不合格だった場合はそれ以降に選考結果が返ってくることもあります。もし2週間たっても連絡が来ない場合は、こちらから問い合わせてしてみてもいいと思いますよ。

【質問⑩】インターンシップ落ちたら本選考無理？

インターンシップに落ちても、本選考は無理じゃありません。なぜなら、インターンシップから直接本選考につなげるのは基本的に禁止されているから。ほとんどの大手企業は、インターン選考と本選考を分けているので、インターンシップに落ちても本選考で受かる可能性は十分あると考えておきましょう。

とはいえ、選考があるインターンに参加できると本選考で優遇してもらえる可能性が高いので、選考は真剣にやった方がいいですよ。自分の志望度の高い企業に落ちて、落ち込んでる人も多いと思いますが、最後まで諦めず頑張ることが大事ですよ！

まとめ

今回は東京にあるインターンシップの完全ガイドとして、インターンへの参加を検討してる人が知りたいことを全てまとめてきましたが、いかがでしたか？
インターンシップは就活の大事な準備期間でもあるので、しっかり準備した状態で参加することが重要です。ぜひこの記事を参考に、自分に合ったインターンシップを見つけてくださいね。